主婦・ママにとって家事、とくに毎日の献立を考えて、買いものに行って、料理をつくる時間は一日の中でとても多くの時間を費やします。
週末に以下の食材をまとめ買いすれば、平日５日分の夜ごはんはＯＫ！材料を使い残しすることなく５日間の献立が出来上がります。
お酒のおつまみにもなるので、お父さんの晩酌にも合う献立です。
～２０１４年５月２週目～
～大人２．５人分を目安～※分量はあくまで目安ですのでご了承ください。
■牛乳：３００ｃｃ
■ヨーグルト：大さじ３杯
■納豆：２パック
■溶けるチーズ：２枚
■厚揚げ：２丁
■生姜：１欠片
■じゃがいも：大３個
■ほうれん草：２束
■エリンギ：１パック
■にら：１束
■れんこん：１５０ｇ
■山芋：２００ｇ
■キムチ：１カップ
■梅干し：２～３個
■豚ひき肉：５００ｇ
■豚こま切れ：４００ｇ
■鶏むね肉：（２５０ｇ）４枚
■塩こしょう
■しょうゆ
■料理酒
■みりん
■砂糖
■かつおだし
■コチュジャン：
■バター
■片栗粉
■ほたるいか：２００ｇ
■ツナ缶：２缶
■鮭切り身：３切れ
牛スライスレタス巻き定食
●牛スライスレタス巻き
●チーズわんたん揚げ
●かぼちゃとさすパラのチーズグリル
ミートトマトパスタ定食
●枝豆ポテサラ
●トマトチーズわんたん揚げ
●ミートトマトパスタ
肉じゃがトマト煮定食
●クリームチーズかぼちゃサラダ
●ほたるいかのねぎま
●肉じゃがトマト煮込み
ポテサラ肉団子定食
豚レバーの竜田揚げ定食
■油揚げ：１袋
■わんたん：１袋
■溶けるチーズ：適量
■パスタ：５００ｇ
■ほうれん草：１束
■かぼちゃ：１/２個
■茄子：数本
■エリンギ：１房
■玉ねぎ：１個
■じゃがいも：３個
■プチトマト：適量
■アスパラ：数本
■レタス：１玉
■トマト缶：１缶
■豚レバー：５００ｇ
■ベーコン：２５０ｇ
■牛肉スライス：５００ｇ
■豚ばらスライス：５００ｇ
■豚ひき肉：３００ｇ
